بعضنا يتعامل مع البلح فى رمضان على أنه فقط سُنة عن “الرسول”- صلى الله عليه وسلم- بالإفطار على تمر، وقد يجهل الكثير أن تناول التمر على الريق أثبتت الدراسات أنه يمد الجسم بالعديد من الفوائد الهامة، وهذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير وفقا لموقع “boldsky“..
ما هى أهمية تناول التمر على الريق؟..سؤال يجب التعرف على اجابته للتعرف على الفوائد التى تعم على الجسم لامداده بالعناصر الغذائية الهامة لك، ومنها التالى:
– يحتوى التمر على نسبة عالية من البوتاسيوم وهذا يساهم بشكل كبير فى تنظيم نسبة الضغط والحد من ارتفاعه بشكل كبير.
-الحد من تكوين الحصوات الكلوية.
-تنظيم نسبة السكر فى الدم والحد من ارتفاعه.
-من الاطعمة الهامة لصحة القلب والتمر يساهم بشكل كبير فى تحسن صحة القلب والحد من التعرض للامراض الخاصة به.
-يعمل على تنظيم نسبة الكولسترول والحد من ارتفاعه.
-نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم فهذا يعد مؤشر كبير للحفاظ على صحة العظام والحد من تعرضه للكسور.
-من أهم الفوائد التى تعم على الجسم بعد تناوله للتمر هو النشاط والحيوية وامداده بالطاقة.
واخيرا ينصح بتناول من 3 إلى 7 تمرات للحصول على فوائده.
